バストアップ

バストアップ

胸を大きくするのに効果的な食べ物やマッサージ方法について紹介しています。

バストアップ食べ物

・大豆(大豆に含まれる大豆イソフラボンば女性ホルモンと似た働きをすると言われています。きちんとした科学的根拠はまだ内容ですが・・どのみち良質なタンパク源で肌が綺麗になるためオススメです。)
・乳製品
・キャベツ
・ざくろ
など。とは言ってもなんであれ過剰な多量摂取は体によくないのでご注意を(*´∀`*)

バストアップ方法 マッサージ

胸を大きくするのに効果的と言われるマッサージは・・・
・おっぱいの外側から内側へ円を描くように手でマッサージ。左側は右手、右側は左手で行うとやりやすいです。
・両手をクロスさせ、そこからおっぱいの中央にむけてマッサージ(血液をおっぱいに流すようなイメージ)
また、おっぱいの垂れ防止には胸の筋肉をつける事が重要です。
簡単にできる胸筋のトレーニング方法としては、胸の前で両方の手のひらをお地蔵さんのようにピッタリと合わせ(拝んでるような感じですね)そのまま肘を地面と水平になるまで持ち上げます。その状態で息を吐きながら両方の手をグググーっと力いっぱい押し合います(10秒ほど)これを一日5セットやりましょう。(*´∀`*)

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